Krav Maga
Training
Krav Maga Training ist ein umfassendes Selbstverteidigungssystem, das ursprünglich für das israelische Militär entwickelt wurde und nun weltweit von Zivilisten, Sicherheitskräften und Militärangehörigen genutzt wird. Hier sind die wesentlichen Aspekte und Inhalte des Krav Maga Trainings:
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Grundprinzipien:
Effizienz: Techniken sollen schnell und effektiv sein.
Einfachheit: Bewegungen sind natürlich und leicht zu erlernen.
Anpassungsfähigkeit: Techniken sind flexibel und können in verschiedenen Situationen angewendet werden.
Realismus: Training basiert auf realistischen Szenarien und Bedrohungen.
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Selbstverteidigungstechniken:
Abwehr gegen verschiedene Angriffe wie Schläge, Tritte, Würgen, Umklammerungen und
Waffenangriffe.
Einsatz von Konterangriffen, um den Angreifer schnell zu neutralisieren.
Nutzung von Alltagsgegenständen zur Verteidigung.
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Körperliche Konditionierung:
Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Intensive Konditionierungsübungen, die speziell auf die Anforderungen der Selbstverteidigung ausgerichtet sind.
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Stress- und Szenariotraining:
Übungen unter Stressbedingungen, um die Reaktionsfähigkeit zu verbessern.
Simulation von realistischen Bedrohungsszenarien, um die Anwendung der Techniken zu üben.
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Mentale Vorbereitung:
Schulung der mentalen Stärke und des Durchhaltevermögens.
Strategien zur Angstbewältigung und zur Aufrechterhaltung der Kontrolle in gefährlichen Situationen.
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Nahkampf und Sparring:
Übung von Nahkampftechniken in kontrollierten Sparringsessions.
Entwicklung von Distanzgefühl, Timing, Präzision und Reaktionsfähigkeit durch den Kampf gegen einen und auch multiple Partner.
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Taktische Ausbildung:
Prinzipien der Taktik und Bewegung in gefährlichen Situationen.
Schutz von Dritten und Deeskalationstechniken.
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Erste Hilfe und Selbstversorgung:
Grundlagen der Ersten Hilfe in Notfallsituationen.
Techniken zur Selbstversorgung nach einer Verletzung.
Krav Maga Training ist dynamisch und intensiv, mit einem starken Fokus auf praktische Anwendbarkeit und realistische Szenarien. Es zielt darauf ab, die Trainierenden nicht nur körperlich, sondern auch mental auf die Verteidigung in Gefahrensituationen vorzubereiten.
Di. 18.30 – 20.00 Uhr
Tennisturnhalle Hühnerfeld
Hermann-Volz-Str. 66
Do. 19.30 - 20.30 Uhr
in der Leipzigstr. 26
Erwachsene
Biberach
Mo. 20.00 – 21.30 Uhr
Mi. 20.15 – 21.45 Uhr
TSG Söflingen (Studio 1)
Harthauser Str. 99
Erwachsene
Ulm
Mi. 18.15 – 19.15 Uhr (5 – 7 J.)
Do. 18.15 – 19.15 Uhr (8 – 11 J.)
Leipzigstraße 26
Kids / Juniors
Biberach
Unsere Trainings
Walter Ising
IKMF Krav Maga Level G5
Krav Maga Civil Instructor der International Krav Maga Federation seit 2012
Military, Woman, Kids, SWAT, Law Enforcement, Security Instructor der IKMF
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IKMF Krav Maga Level G5
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Trojan Workout Instructor
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