Krav Maga

ist für alle Menschen, unabhängig von Alter und Geschlecht 

​

Krav Maga ist als praktisches und taktisches System, losgelöst von sportlichen Regeln das führende Selbstverteidigungssystem weltweit und wird auch von diversen Spezialeinheiten bei Polizei und Militär trainiert.

​

Herkunft und Geschichte:

Krav Maga ist ein israelisches Selbstverteidigungssystem, das von Imi Lichtenfeld in den 1930er Jahren entwickelt wurde. Ursprünglich für das Militär konzipiert, wurde es später auch für Zivilisten, Strafverfolgungsbehörden und Sicherheitskräfte angepasst.

Philosophie und Prinzipien:

• Effizienz: 
  Krav Maga konzentriert sich auf einfache, effektive Techniken, die in realen Situationen schnell anwendbar sind.

• Instinktive Bewegungen: 
  Die Techniken basieren auf natürlichen Reflexen und instinktiven Reaktionen.

• Aggressivität: 
  Krav Maga lehrt, Angriffe schnell und entschlossen zu neutralisieren.

• Praktikabilität: 
  Es werden Techniken gegen verschiedene Bedrohungen wie Schläge, Tritte, Würgen, Messer- und Schusswaffenangriffe gelehrt.

• Situationsbewusstsein: 
  Der Fokus liegt auf der Vermeidung von Konfrontationen und der Entwicklung eines hohen Maßes an Bewusstsein für die Umgebung.

Techniken und Training:

• Schlag- und Tritttechniken: 
  Einfache, kraftvolle Schläge und Tritte, die auf empfindliche Körperteile abzielen.

• Verteidigungstechniken: 
  Abwehren von Angriffen und Befreiung aus Griffen und Umklammerungen.

• Waffenabwehr: 
  Techniken zur Verteidigung gegen bewaffnete Angreifer, einschließlich Messer- und Schusswaffenabwehr.

• Bodenkampf: 
  Strategien zur Selbstverteidigung am Boden, einschließlich Techniken zum Aufstehen.

• Stress- und Szenario-Training: 
  Simulierte Angriffe und realistische Szenarien, um die Techniken unter Stressbedingungen zu üben.

Vorteile des Krav Maga Trainings:

• Selbstverteidigung: 
  Erlernen von effektiven Verteidigungstechniken zur Erhöhung der persönlichen Sicherheit.

• Fitness: 
  Verbesserung der körperlichen Fitness durch intensives Training, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördert.

• Selbstvertrauen: 
  Aufbau von Selbstvertrauen und mentaler Stärke durch das Meistern von Herausforderungen.

• Situationsbewusstsein: 
  Entwicklung eines scharfen Bewusstseins für potenzielle Gefahren und die Fähigkeit, Bedrohungen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.

Fazit:

Krav Maga ist ein vielseitiges und effektives Selbstverteidigungssystem, das sich durch seine Einfachheit, Effizienz und Praktikabilität auszeichnet. Es bietet wertvolle Fähigkeiten zur Selbstverteidigung, fördert die körperliche Fitness und stärkt das Selbstbewusstsein.